Alles, was du alleine tanzen kannst

SOLOTANZ FÜR ERWACHSENE


Du möchtest ohne Partner aktiv werden? Egal wie alt du bist, wir haben das passende Angebot!

Zumba, Linedance, Tanzfit, Agilando, Yoga, Hip Hop, Contemporary

Hip Hop Ü30 Formation

Wir suchen unsere ehemaligen Antz in the Pantz, Full Effect, Females Inc., New Skillz, Hot‘n‘Spicy, Solution, Hypertension, VGH, No Quittaz, Home-Style Cooking,… Tänzerinnen und Tänzer!


Du hast früher mal in einer Formation getanzt? Du hast Lust auf Hip Hop-Training 1x wöchentlich? Du möchtest das alte Gruppen- und Meisterschaftsgefühl wieder aufleben lassen? Oder du hast schon etwas Tanzerfahrung und Lust dabei zu sein?


Dann werde Teil unserer neuen Ü30-Formation!!! (Es dürfen auch ein paar jüngere Tänzerinnen und Tänzer dabei sein)


  • montags von 18.45 - 20.15 Uhr

Linedance Geeignet für jede Person, die tanzen liebt und sich bewegen möchte. Wenn es dann mal am Tanzpartner für Paartanz fehlt, kann man sich hier prima austoben. Mit vielen Tanzbegeisterten tanzen wir in Linien die gleichen Choreographien. 

Und seid euch sicher - hier ist für jeden Musikgeschmack und jedes Alter etwas dabei!

  • Dienstag 18.15 - 19.15 Uhr

Yoga

  • Dienstag 20.30 - 21.30 Uhr

SenYoga

SenYoga ist ein besonderes Yoga-Programm, das sich speziell an Menschen im Alter ab 55 Jahren richtet, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten. Die Übungen mit Stuhl bzw. auf der Matte sind passgenau auf das Alter der Teilnehmenden abgestimmt.

  • Montag 10.30 - 11.30 Uhr
  • Freitag 17.10 - 18.10 Uhr

Vom 04.03.- 15.03.2024 könnt ihr diesen Kurs kostenlos testen. Bei Anmeldung bis 15.03.2024 seid ihr im April kostenlos dabei! Probiert uns aus!



Bokwa Keine Choreographien, kein Nachdenken, einfach nur Spaß haben und Gas geben!

  • Mittwoch 19.45 - 20.45 Uhr
  • pausiert derzeit wegen Krankheit

Hip Hop für Erwachsene Du kennst noch Gruppen wie "Grandmaster Flash" und "Run DMC"? Du glaubst aber im hohen Alter kann man nicht mehr tanzen? Dann lass dich eines Besseren belehren! Wir zeigen dir, dass man auch als Ü25-iger beim Hip Hop-Tanzen noch lange nicht zum alten Eisen gehört!

  • Mittwoch 20.45 - 21.45 Uhr

Agilando Eine Kombination aus gesundheits-

fördernder Gymnastik, Koordinationsübungen und Tanz.

  • Donnerstag 14.15 - 15.15 Uhr

Zumba Tob' dich aus, fühl dich großartig! Befreie deinen Körper mit Musik. Die ultimative Latino-Tanz-Fitness-Party grooved dich in Form.

Die Schritte sind leicht zu erlernen, der Einstieg ist jederzeit möglich!

  • Donnerstag 19.15 - 20.15 Uhr
  • Sonntag 10.00 - 11.00 Uhr

Contemporary für Erwachsene Zeitgenössischer Tanz mit Parallelen zu Modern, Jazz und Lyrical Dance

  • Donnerstag 20.15 - 21.15 Uhr

Jetzt anmelden!

Zumba Tob' dich aus, fühl dich großartig! Befreie deinen Körper mit Musik. Die ultimative Latino-Tanz-Fitness-Party grooved dich in Form.

Die Schritte sind leicht zu erlernen, der Einstieg ist jederzeit möglich!

  • Montag 18.30 - 19.30 Uhr
  • Freitag 18.30 - 19.30 Uhr

HIP HOP für Erwachsene

Du kennst noch Gruppen wie "Grandmaster Flash" und "Run DMC"? Du glaubst aber im hohen Alter kann man nicht mehr tanzen? Dann lass dich eines Besseren belehren! Wir zeigen dir, dass man auch als Ü25-iger beim Hip Hop-Tanzen noch lange nicht zum alten Eisen gehört!

  • Mittwoch 18.45 - 19.45 Uhr

Jetzt anmelden!

HiIP HOP für Erwachsene 

Du kennst noch Gruppen wie "Grandmaster Flash" und "Run DMC"? Du glaubst aber im hohen Alter kann man nicht mehr tanzen? Dann lass dich eines Besseren belehren! Wir zeigen dir, dass man auch als Ü25-iger beim Hip Hop-Tanzen noch lange nicht zum alten Eisen gehört!

  • Donnerstag 20.30 - 21.30 Uhr

Yoga

  • Dienstag 18.45 - 19.45 Uhr

Agilando Eine Kombination aus gesundheits-

fördernder Gymnastik, Koordinationsübungen und Tanz.

  • Dienstag 10.00 - 11.00 Uhr

Tanzfit

Bleib fit und tanz ohne Partner!

  • Mittwoch 16.45 - 17.30 Uhr

Zumba  

Tob' dich aus, fühl dich großartig! Befreie deinen Körper mit Musik. Die ultimative Latino-Tanz-Fitness-Party grooved dich in Form.

Die Schritte sind leicht zu erlernen, der Einstieg ist jederzeit möglich!

  • Montag 18.00 - 19.00 Uhr

Linedance Geeignet für jede Person, die tanzen liebt und sich bewegen möchte. Wenn es dann mal am Tanzpartner für Paartanz fehlt, kann man sich hier prima austoben. Mit vielen Tanzbegeisterten tanzen wir in Linien die gleichen Choreographien. 

Und seid euch sicher - hier ist für jeden Musikgeschmack und jedes Alter etwas dabei!

  • Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr

Jetzt anmelden!

Zumba Tob' dich aus, fühl dich großartig! Befreie deinen Körper mit Musik. Die ultimative Latino-Tanz-Fitness-Party grooved dich in Form.

Die Schritte sind leicht zu erlernen, der Einstieg ist jederzeit möglich!

  • Freitag 18.30 - 19.30 Uhr

TanzFit 

Eine Lächeln zaubernde Kombination aus Tanz, gesundheitsfördernder Gymnastik und Koordinationsübungen. Mit Freude werden Körpergefühl und -bewegung verbessert.

Die Synapsen werden trainiert - denn Agilität beginnt im Kopf.

Ein Tanzpartner wird nicht benötigt.

  • Donnerstag 10.30 - 11.30 Uhr 

Linedance Geeignet für jede Person, die tanzen liebt und sich bewegen möchte. Wenn es dann mal am Tanzpartner für Paartanz fehlt, kann man sich hier prima austoben. Mit vielen Tanzbegeisterten tanzen wir in Linien die gleichen Choreographien. 

Und seid euch sicher - hier ist für jeden Musikgeschmack und jedes Alter etwas dabei!

  • Donnerstag 18.30 - 19.30 Uhr

Hip Hop Ü30 Du kennst noch Gruppen wie "Grandmaster Flash" und "Run DMC"? Du glaubst aber im hohen Alter kann man nicht mehr tanzen? Dann lass dich eines Besseren belehren! Wir zeigen dir, dass man auch als Ü25-iger beim Hip Hop-Tanzen noch lange nicht zum alten Eisen gehört!

  • Dienstags 20.30 - 21.30 Uhr

SenYoga

SenYoga ist ein besonderes Yoga-Programm, das sich speziell an Menschen im Alter ab 55 Jahren richtet, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten. Die Übungen mit Stuhl bzw. auf der Matte sind passgenau auf das Alter der Teilnehmenden abgestimmt.

  • Montag 10.30 - 11.30 Uhr (ab dem 29.04. immer donnerstags von 9.15 - 10.15 Uhr)

Melde dich jetzt an!

TanzFit Eine Kombination aus gesundheitsfördernder Gymnastik, Koordinationsübungen und Tanz.

  • Montag 17.15 - 18.15 Uhr

Zumba Tob' dich aus, fühl dich großartig! Befreie deinen Körper mit Musik. Die ultimative Latino-Tanz-Fitness-Party grooved dich in Form.

Die Schritte sind leicht zu erlernen, der Einstieg ist jederzeit möglich!

  • Dienstag 19.15 - 20.15 Uhr

Hip Hop für Erwachsene Du kennst noch Gruppen wie "Grandmaster Flash" und "Run DMC"? Du glaubst aber im hohen Alter kann man nicht mehr tanzen? Dann lass dich eines Besseren belehren! Wir zeigen dir, dass man auch als Ü25-iger beim Hip Hop-Tanzen noch lange nicht zum alten Eisen gehört!

  • Freitag 18.30 - 19.30 Uh


Probiert uns aus!

Agilando Eine Kombination aus gesundheitsfördernder Gymnastik, Koordinationsübungen und Tanz.

  • Donnerstag 16.15 - 17.15 Uhr

Zumba Tob' dich aus, fühl dich großartig! Befreie deinen Körper mit Musik. Die ultimative Latino-Tanz-Fitness-Party grooved dich in Form.

Die Schritte sind leicht zu erlernen, der Einstieg ist jederzeit möglich!

  • Donnerstag 17.30 - 18.30 Uhr (Meldet euch bei uns, damit dieser Kurs schon bald starten kann!)

Probiert uns aus!

Agilando Eine Kombination aus gesundheits-

fördernder Gymnastik, Koordinationsübungen und Tanz.

  • Mittwoch 10.30 - 11.15 Uhr

Tanzfit 

  • Montag 10.30 - 11.15 Uhr
  • Dienstag 15.15 - 16.00 Uhr
  • Donnerstag 10.30 - 11.15 Uhr

Zumba Tob' dich aus, fühl dich großartig! Befreie deinen Körper mit Musik. Die ultimative Latino-Tanz-Fitness-Party grooved dich in Form.

Die Schritte sind leicht zu erlernen, der Einstieg ist jederzeit möglich!

  • Mittwoch 19.15 - 20.15 Uhr
  • Freitag 18.30 - 19.30 Uhr

Step Dance

  • Montag 19.15 - 20.15 Uhr

Hip Hop Ü30 Du kennst noch Gruppen wie "Grandmaster Flash" und "Run DMC"? Du glaubst aber im hohen Alter kann man nicht mehr tanzen? Dann lass dich eines Besseren belehren! Wir zeigen dir, dass man auch als Ü25-iger beim Hip Hop-Tanzen noch lange nicht zum alten Eisen gehört!

  • Montags 18.15 - 19.15 Uhr

Linedance Geeignet für jede Person, die tanzen liebt und sich bewegen möchte. Wenn es dann mal am Tanzpartner für Paartanz fehlt, kann man sich hier prima austoben. Mit vielen Tanzbegeisterten tanzen wir in Linien die gleichen Choreographien. 

Und seid euch sicher - hier ist für jeden Musikgeschmack und jedes Alter etwas dabei!

  • Neu ab dem 05.03.2024! Dienstag 18.15-19.00 Uhr

Jetzt anmelden!

Beschreibungstitel

Zumba Tob' dich aus, fühl dich großartig! Befreie deinen Körper mit Musik. Die ultimative Latino-Tanz-Fitness-Party grooved dich in Form.

Die Schritte sind leicht zu erlernen, der Einstieg ist jederzeit möglich!


6x Dienstag von 17.45 - 18.45 Uhr

07.05. | 14.05. | 28.05. | 04.06. | 11.06. | 18.06.2024

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 Fit dank Baby

Qualität & Gesundheit

In Zusammenarbeit mit neugierigen Mamas und ihren Babies, Trainern & Experten aus unterschiedlichen Fachbereichen wurde das fitdankbaby®-Konzept entwickelt, das das Fitnesstraining für und mit ihrem Baby vereint. Während der Stunde werden verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch die die gesamte Muskulatur der Mama (v.a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigend in Form gebracht wird.

Spaß für Mama & Kind

Die Babies genießen die gemeinsame Aktivität mit der Mutter. Zusätzlich werden sie durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Und das Praktische daran ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!

Was ist Fit dank Baby?

Der Einstieg ist alle 4 Wochen möglich!

Beim Fit dank Baby ist einer Teilnahme nur mit Voranmeldung möglich. Es gibt eine begrenzte Teilnehmerzahl.

Hier geht's zu den Kursen in Burgdorf Hier geht's zu den Kursen in Diepholz

MAWIBA im Studio K12 in Schwarmstedt

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein wunderbarer Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe an sie.


immer mittwochs von 9.30-10.30 Uhr

mit Vivian Bühne im Studio K12 in Schwarmstedt


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